ダイエット日記


夏やっと来た。冬のように分厚いジャンパを着て体を隠すのは無理なので、やはりダイエットをすることが決めた。身長155 cm、体重47.1kg(朝は46.8kg)の私。デブでも言えないけど、若いごろ40キロしかない自分と比べったらやはりダイエットしないとなんとなく醜いね。

朝9時から40分韓国式体操をして、シャワーを浴びた後体重計に乗って写メをとって記録にする。そうしたらダイエットのことを辞めずに続くかもしれない。

200グラム痩せた。うれしい!!!
最近少食の本を読んだらやっぱり運動だけじゃなくて食事も控え目にしないとダイエットの効果は遅くなる。本日から白ご飯を半分にしましょう。

三日目
400グラム減った!!!

明日も頑張ります!